Kahvenin faydaları neler Alzheimer ve demans gibi hastalıklardan koruyor!

Kahve, birçok insanın güne dinç başlamak için tükettiği vazgeçilmez bir içecek. Kültürümüzde de kıymetli bir mekana sahip olan kahve, nizamlı ve yeteri ölçüde tüketildiğinde vücuda pek çok yarar sağlıyor. Kahvenin en kıymetli yararlarından biri bilişsel fonksiyonları güçlendirmesi. Bu sayede Alzheimer ve demans üzere kesin bir tedavisi bulunmayan illetlerin da önüne geçmiş oluyor. İşte günde 1 fincan kahve içmenin sıhhate faydaları!

Zekayı güçlendiriyor

Kahvede bol ölçüde bulunan kafein, tüketimin akabinde süratle kana karışarak dimağa ulaşır. Burada üretilen ve uyku haline neden olan adenozin isimli nörotransmitteri bloklayarak uyanıklığı arttırır, güç seviyesini yükseltir. Bu sayede gün içerisinde hissedilen yorgunluğu önler. Tıpkı devranda zihni açarak iş verimliliğini ve konsantrasyonu arttırır. Beyindeki bu tesiri sayesinde kahvenin birebir devirde ruh halini, hafızayı, reaksiyon vadesini ve umumi mealde bilişsel fonksiyonları güzelleştirdiğini gösteren pek çok ilmî çalışma mevcuttur.

Vücuttaki yağ yakımını hızlandırır

Vücutta bulunan yağların parçalanmasına ve ortaya çıkan özgür yağ asitlerinin güç üretiminde kullanılabilmesine yardımcı olan kahve, bu olumlu tesirlerine rağmen sade olarak tüketildiğinde sıfıra yakın bir kalori içerir. Bu nedenle zayıflama diyeti uygulayan sağlıklı bireyler, diyetlerini desteklemek ve kilo vermelerini hızlandırmak ismine günde 2 fincan sade kahve tüketebilirler.

Alzheimer ve demans hastalıklarına karşı korur

Alzheimer, Parkinson ve demans dünya genelindeki 65 yaş ve üzeri bireylerde sıklıkla görülen nörodejeneratif hastalıklardır. Bilinen kesin bir tedavisi olmayan bu hastalıklarda sağlıklı beslenme ve kimi besin tiplerinin tertipli olarak tüketimi, gayri pek çok hastalık cinsine orantıyla çok daha büyük değer kazanmaktadır. Nörodejeneratif marazların önlenmesi konusunda epeyce tesirli olduğu bilinen kahveyi sistemli olarak tüketenlerde Alzheimer illetinin görülme mümkünlüğünün %65’e kadar azaltılabileceğini, Parkinson illetinin görülme mümkünlüğünün ise %30-60 civarında azaltılabileceğini gösteren ilmî araştırmalar mevcuttur. 

Fizikî performansı artırıyor

Kahvede bulunan kafein, epinefrin (adrenalin) hormonunun üretiminde değerli bir artışa neden olur. Bu sayede kahve tüketiminin akabinde fizikî performansta değerli bir artış gözlenir. Tekrar tıpkı formda yağ yakımını hızlandırdığından vücudun antrenmanlar için gereksinimi olan kuvvet seviyesinin arttırılmasına ekte bulunur. Spor aktiviteleri yahut fitness ile ilgilenen sağlıklı bireylerin spor salonlarına gitmeden yaklaşık yarım saat evvelki süreçte sade kahve tüketmesinde yarar vardır.

Kanserden koruyor

Kahve, antioksidan içeriği hayli yüksek olan bir besindir. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde düzenli olarak kahve tüketen bireylerde karaciğer kanseri ve kolorektal kanser çeşitleri başta olmak üzere birçok kanser çeşidine yakalanma riskinin değerli ölçüde azaldığını gösteren ilmî araştırmalar laf hususudur. Hücre yapısını koruyarak denetimsiz çoğalmayı önleyen kahvenin, birebir devirde diyabet ve kardiyovasküler illetlerden korunmaya yardımcı olarak ömür mühletini artırdığı da bilinmektedir.

Denizli escort bayan Ankara escort bayan Maraş escort bayan Balıkesir escort bayan Samsun escort bayan Antalya escort bayan Aydın mutlu son masaj Kocaeli mutlu son masaj Tekirdağ mutlu son masaj Adana mutlu son masaj Çanakkale mutlu son masaj Manavgat escort Kırklareli escort Burdur escort Aksaray escort Kars escort Kastamonu escort Adıyaman escort Karşıyaka escort Karşıyaka escort Torbalı escort Kastamonu masaj salonu