Hamilelik Döneminde Kişisel Bakım

Hamilelik Döneminde Kişisel Bakım

Hamilelik Döneminde Kişisel Bakım: Kadınlar için kişisel bakım çok önemli. Hayatın her döneminde günlük, haftalık ya da aylık olarak yapılan kişisel bakımlar kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Ve kadınlar kişisel bakımlarından ne olursa olsun vazgeçmiyor.
Hamilelik dönemi, özellikle sonlara yaklaştığında zorlu geçebiliyor. Ancak bu durumda bile kadınlar kişisel bakımlarını ihmal etmiyorlar.

Hatta hamilelik sürecinde yapılan kişisel bakımlar anne adayını hem fizyolojik, hem de psikolojik olarak destekliyor. Her gün düzenli olarak kişisel bakımlarını yapan anne adayları kendilerini daha güzel, daha dinç ve daha sağlıklı hissediyor. Kendisiyle daha barışık oluyor ve ruhu tazeleniyor.

Tüm bu pozitif süreçten bebekte faydalanıyor. Ruhsal açıdan pozitif olan bir anne adayının karnındaki bebek bu durumu hissediyor ve gelişimi daha sağlıklı oluyor.

Kadınlarda kişisel bakım denildiğinde saç bakımından yüz bakımına, diş bakımından göbek, kalça ve göğüs bakımına kadar her bölge akla geliyor. Tüm bu bakımlarını günlük olarak yapan her anne adayı daha sorunsuz bir hamilelik geçiriyor.

Normal hayatta kişisel bakımlarını nasıl yapacağını bilen kadınlar hamilelik döneminde bazı konularda tereddütler yaşayabiliyor. Bu konuda yapılan yanlış işlemler boşuna zaman kaybına neden oluyor ve bazen hoş olmayan sonuçlar doğurabiliyor.

Bu nedenle hamilelerin kişisel bakımlarını yaparken daha bilinçli ve özenli olmaları gerekiyor.

Hamilelik Döneminde Kişisel Bakım

Hamilelikte Kişisel Bakımın İlk Şartı; Düzenli Banyo Yapmak

Banyo yapmak kişisel bakımın olmazsa olmazıdır. Ancak hamilelik döneminde banyo yaparken bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Öncelikle kesinlikle sıcak su ile yapılan banyolardan vazgeçmelisiniz. Çünkü sıcak su vücut ısısını yükselttiği için anne adayının rahatsızlanmasına ve tansiyon sorunu yaşamasına neden olabilir. Mevsim ne olursa olsun ılık su ile banyo yapılmalıdır. Kış dönemlerinde 2 günde bir ılık bir banyo anne adayına iyi gelir. Yaz mevsiminde ise her ılık gün duş almanın hiçbir sakıncası yoktur. Ilık su ile yapılan her banyo anne adayını rahatlatır, varsa eklem ve kas ağrılarını hafifletir, cildi nemlendirir, gerginlik ve stresi alır.
Bu süreçte dikkat edilmesi gereken diğer husus banyolarda yaşanabilecek küçük kazalardır. Anne adayları banyo yaparken ve banyo alanını kullanırken dikkatli olmalıdır. Islak zemin vb. durumlar küçük kazalara neden olabilir. Hamilelik sürecinde meydana gelebilecek her kaza bebek için çok tehlikelidir.

 

Hamilelikte Cilt ve Yüz Bakımı

Hamilelik süreci yüz derisinin en hassas olduğu dönemlerden birisidir. Sivilce ve akne problemleri sıklıkla yaşanabilir. Ve her türlü olumsuz etkide ciltte ciddi deformasyonlar meydana gelebilir. Bunların önüne geçebilmek için anne adayları günlük olarak yüz temizliği yapmalıdır. Özellikle doğal malzemelerle yapılan yüz temizliği anne ve bebeğine hiçbir zarar vermeyecektir. Hamilelikte makyaj yapmanın herhangi bir sakıncası yoktur. Tek şart her makyaj sonrası cildi güzel bir şekilde temizlemek gerekmektedir. Hamilelik sürecinde cilt oldukça hassastır. Güneş lekeleri daha kolay oluşur. Anne adayı bunun önüne geçebilmek için güneşe çıkmadan önce mutlaka korumaya karşı kremler kullanmalıdır. Ve sık aralıklarla bu bakımı yenilemelidir.

Hamilelik Döneminde Kişisel Bakım

Hamilelikte Diş Bakımı

Hamilelikte anne adaylarının birçoğu diş problemleri yaşamaktadırlar. Bu süreçte diş çürümeleri ve diş eti kanamaları maksimum düzeyde yaşanır. Bundan dolayı özellikle hamilelik sürecinde ağız sağlığına bakımına önem verilmelidir. Her anne adayı dişlerini günde 3 kez düzenli olarak fırçalamalıdır. Aynı zamanda gargara ve bakım jelleri ile her gece yatmadan önce ağız ve diş bakımını eksiksiz bir şekilde yapmalıdır.

 

Hamilelikte Saç Bakımı

Hamilelik sürecinde saçlar çok yıpranır. Eski haline oranla sönükleşir, parlaklığını kaybeder ve cansızlaşır. Ancak bu durum sizi üzmesin. Çünkü doğumdan sonra kendini yenilemeye ve eski haline dönmeye başlayacaktır.
Hamile kadınların en çok sorduğu sorulardan birisi saç boyatmanın sakıncalı olup olmadığıdır. Bu konuda birçok farklı söylenti dolaşmaktadır. Uzmanlar tarafından da önerilen şey ise çok mecburi kalmadıkça saç boyatmamak gerektiğidir. Özellikle hamileliğin ilk 3 ayında saç boyatmanın sakıncalı olduğu bilinmektedir. Bundan sonraki süreçte de boyatılacaksa kesinlikle doğal saç boyalarının tercih edilmesi gerekir.

Denizli escort bayan Ankara escort bayan Maraş escort bayan Balıkesir escort bayan Samsun escort bayan Antalya escort bayan Aydın mutlu son masaj Kocaeli mutlu son masaj Tekirdağ mutlu son masaj Adana mutlu son masaj Çanakkale mutlu son masaj Manavgat escort Kırklareli escort Burdur escort Aksaray escort Kars escort Kastamonu escort Adıyaman escort Karşıyaka escort Karşıyaka escort Torbalı escort Kastamonu masaj salonu