Doğum Sonrası Depresyonu

Gebelik sonrası doğum süreci her anne adayı tarafından heyecanla beklenir. Ancak bu süreç ciddi sorumlulukları da beraberinde getirir. Doğum sonrası, başta anne olmak üzere tüm ailenin hayatı artık eskisi gibi olmaz. Bu durumdan en çok etkilenen şüphesiz ki annedir. Yeni doğum yapmış olan anne hormonal ve biyolojik bazı değişimlere maruz kalır. Bunların yanında bebeğe bakabilmek ve bu sorumluluk onda başa çıkması zor bir endişeye sebep olabilir.

Doğum süreci ve akabinde gelen 6 haftalık süreç tıp dilinde postpartum yani doğum sonrası depresyon olarak adlandırılır. Postpartum yeni rollerine ve görevlerin üstlenildiği, ebeveynliğe geçişin yaşandığı oldukça zorlu bir süreçtir. Tüm bu yeni rol ve sorumluluklar, beraberinde fiziksel ve psikolojik değişikliklerle birleşir. Ve tüm bu etkiler annede duygusal, davranışsal ve bilişsel alanlarda, ciddi boyutlarda strese neden olur.

Tüm bu belirtiler her gebelik sonunda normal olarak kabul edilir ve 7 – 10 gün arasında kendiliğinden düzelir. Ancak düzelmemesi durumunda hatta artarak devam etmesi halinde doğum sonrası depresyon oluşur.

Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri

Yeni doğum yapan her 10 anneden 1’inde doğum sonrası depresyon görülmektedir. Bu durumun anlaşılması hem anne açısından, hem de diğer aile fertleri tarafından kolaylıkla sağlanmaktadır. Çünkü gözle görülen birçok belirtiye sahiptir. Bu belirtilerden en yaygın ve anlaşılabilir olanları şu şekildedir;

• Anne kendini değersiz ve kötü hisseder.
• Hüzün, boşluk duygusu ve duyarsızlık hat safhadadır.
• Sürekli bir mutsuzluk hali söz konusudur.
• Sebepsiz ağlama krizleri olur.
• Çaresizlik ve suçluluk gibi gereksiz duygu karmaşası yaşanır.
• Anne uykuya dalmakta zorluk yaşar ve uyku bozuklukları meydana gelir.
• Tüm enerjisi yok olacak derecede azalır ve bundan dolayı aşırı yorgunluk hissedilir.
• Aşırı yemek veya tam aksine iştahsızlık görülür.
• Cinsel isteksizlik yaşanır.
• Bebeğe zara vermek korkusu oluşur.
• Bebekle ilgili duyulan kaygı ve endişeler hat safhadadır.
• Ve ileri safhalarda intihar düşünceleri meydana gelir.

Tüm bu belirtiler doğum sonrası ilk 4 haftada kendini göstermektedir. Ancak bazı durumlarda b belirtiler haftalar hatta aylar sonra bile sinsi bir şekilde ortaya çıkabilmektedir.

Doğum Sonrası Depresyon Tedavisi

Daha önce depresyon yaşamış olan kişilerin doğum sonrası depresyon riski daha yüksektir. Aynı zamanda gebelik ve doğum sürecinde zorlanan ve bu süreci travmatik geçiren anneler yine risk altındadır. Tüm bu nedenlerden dolayı doğum sonrası depresyon yaşayan kişilerin en büyük yardımcısı eşleri ve diğer aile fertleridir. Kadınların bu dönemdeki hislerini ve şikâyetlerini yakınlarıyla paylaşabiliyor olması tedavi için çok önemlidir. Gerekirse profesyonel bir yardım almaktan asla çekinilmemelidir.

Doğum Sonrası Depresyon Çözümleri

Doğum sonrası depresyonu atlatmak için annelerin uyması gereken bazı öneriler vardır. Eğer kendi başlarına çözebilecekleri bir durum yoksa işte o zaman profesyonel bir destek almak gerekecektir. Ancak öncelikle bu durumla kendilerinin savaşması daha uygun olacaktır. Şöyle ki;

• Bu süreçte beslenme çok önemlidir. Normal şartlarda bile dengesiz, yetersiz ve düzensiz beslenme insanlarda birçok psikolojik bozukluğa neden olur. Yeni doğum yapan her annenin hem bebeği, hem de kendi için beslenmesine özen göstermesi gerekir.
• Bu süreçte depresyonu tetikleyen en önemli nedenlerden birisi yorgunluktur. Kendinizi aşırı derecede yormak size iyi gelmeyecektir. Bebeğinizin uyuduğu anlarda sizde uyumaya özen gösterin. Çünkü uyku hem zihinseli hem de fiziksel sağlık açısından önemlidir.
• Bu süreçte eşiniz en büyük destekçiniz olacaktır. Her şeye sizin yetişmeniz mümkün olmayacaktır. Tüm sorunluluğu sizin alıyor olmanız sizi psikolojik açıdan baskı altına alacaktır. Bu nedenle eşinizden size her anlamda destek olmasını isteyebilirsiniz.

SORUNUZU DOKTORUMUZA SORUN
  • Hamilelikte ve Sonrası Annelerde Depresyon | Anne Rehberi
    2 hafta önce

    […] ebenizle görüşün veya yerel halk sağlığı ofisinize danışın. Veya daha fazla bilgi için doğum sonrası depresyon içeriğimize […]

    0